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Cinq disciplines pieds-poings sous un même toit. Choisissez selon votre objectif — se défouler, se défendre, ou monter sur un ring — et laissez l'encadrement vous guider.
La discipline reine du club : coups de poing et coups de pied au-dessus de la ceinture, portés avec puissance et contrôle. Le full-contact forge le cardio, la garde et le mental de compétiteur — c'est la voie royale vers le titre.
Frappes pieds-poings dynamiques, jeu de jambes et enchaînements rapides. Un travail complet, spectaculaire et défoulant, idéal pour progresser en explosivité tout en se dépensant sans compter.
L'assaut à la touche : le point compte, pas la puissance. On y développe la vitesse, la lecture de l'adversaire et la précision chirurgicale. Un excellent tremplin vers la compétition pour tous les âges.
Entre le semi et le full : des enchaînements continus mais contrôlés. Parfait pour affiner sa technique et son placement avant de monter en intensité, dans un cadre sûr et progressif.
Des réponses simples et efficaces aux situations d'agression, tirées de l'expérience de terrain de l'encadrement. On y apprend à se protéger, à garder son calme et à réagir juste — hommes, femmes et ados bienvenus.
Comment choisir ?
C'est normal — et c'est fait pour. Venez essayer : le coach vous orientera vers la discipline qui colle à votre objectif et à votre forme du moment.
Kick-boxing ou light-contact : cardio, technique et bonne humeur.
La self-défense, des réflexes simples et efficaces pour le quotidien.
Semi, light puis full-contact : la progression vers le ring et les titres.
Enfilez les gants et venez tester une séance. Débutant ou compétiteur, votre place vous attend sur le tatami du COSEC.
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